こんにちは、今日はインナーマッスルの重要性についてお話ししたいと思います。最近、体幹のインナーマッスルトレーニングを続けている中で、教えて下さる先生がおっしゃる通り、体幹のインナーマッスルを鍛えることで動作がブレなくなるということを実感しています。これは、日常生活やスポーツにおいて非常に重要なことです。
体幹のインナーマッスルを使うと、どんな動作をしても安定感が増し、効率的に力を発揮することができます。例えば、歩く、走る、物を持ち上げるといった基本的な動作でも、無駄な動きが減り、怪我のリスクも低くなります。
そして、もう一つ気付いたことがあります。それは、心の信念も体幹のインナーマッスルと同じように重要だということです。体幹が強いと動作がブレないように、心に強い信念があれば、どんな迷いや困難があっても心がブレることはありません。信念を持つことで、目標に向かってまっすぐ進むことができるのです。
体幹のインナーマッスルトレーニングを通じて、身体だけでなく心の体幹（信念）も同じなんだなぁと思うようになりました。
