昨日、一昨日と２日続けて風の強い日が続きました。室内にいてもすごい音がして少し怖くなったほどです。
風速１ｍで体感温度が１度下がるとよく聞きますが、本当に寒い日でした。
冬はどうしても血行が滞りがちになる季節です、特に昨日のような日は体を縮めるのでさらに悪くなってしまいます。こんな日は生活の中に生姜を取り入れてみてはいかかでしょうか。
生姜は食用以外に漢方薬などにも含まれていて、ご存知の方も多いと思いますが、体を温めてくれる植物です。
食材として取り入れることもいいのですが、今回おすすめは沐浴です。
バスソルトにジンジャー精油を混ぜて浴槽に入れるのもよいのですが、乾燥が気になる冬は「バスハニー」がおすすめです。はちみつ大さじ２～３にジンジャー精油を１～５滴混ぜたものを入浴直前に入れ、よくかきまぜてください。保湿作用でお肌もしっとりです。
